Inicio Aguas Abiertas Comenzando a nadar en aguas abiertas

Comenzando a nadar en aguas abiertas

301
0
Compartir

Cada vez hay más gente que decide dar el salto y probar la natación en aguas abiertas, pero hay que tener en cuenta que este cambio es importante, es un cambio para el que se requiere cumplir con una serie de cualidades específicas y diferentes factores para poder disfrutar al máximo de la experiencia que nos puede proporcionar nadar en el mar o en un lago.

Cuando practicamos la natación en una piscina siempre contaremos con ciertas constantes que no tendremos si lo comparamos con la natación en aguas abiertas como pueden ser la temperatura del agua, el oleaje o  algo tan importante como la orientación espacio-temporal.

Cuando probéis a nadar en el mar encontraréis que estas características a las que estáis acostumbrados ya no os acompañarán y por ello es muy importante que os entrenéis para mejorar vuestra técnica, desarrollar o mejorar el sentido del ritmo y percepción de la distancia y el espacio, aumentar la capacidad aeróbica, ganar más seguridad y confianza y sobre todo, entrenamiento para cualquier clase de contratiempo que pueda suceder durante la práctica de la natación en aguas abiertas.

Intentad trabajar con longitudes de brazada amplias, siempre acompañadas de una buena posición y control corporal haciendo que nuestro cuerpo cree menos resistencia y tarde más en aparecer la fatiga, controlar la respiración y el ritmo y también llevar a cabo entrenamientos donde se alcancen umbrales de sufrimiento por encima de la prueba, siempre bajo control, lo que favorece también a aumentar la fuerza mental, otro de los pilares en esta clase de disciplina.

Es importante tener presentes todos estos aspectos para unos óptimos resultados y para ello vuestro mejor aliado será el entrenamiento constante y siempre teniendo en cuenta que poco a poco iréis notando la mejoría en vuestros entrenos de cara a nadar sin problema en el mar.

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here