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Ejercicios de Técnica de Natación

La sección de ejercicios de técnica de natación está en fase Beta y en desarrollo. Disculpad las molestias. Muy pronto estará disponible. Gracias.

PL – Patada Lateral con brazos pegados.

PL 616 – Patada Lateral 1 brazo estirado y cada 6 patadas cambiamos haciendo 1 brazada.

PL 636 – Patada Lateral 1 brazo estirado y cada 6 patadas cambiamos haciendo 3 brazadas.

PLBR – Patada Lateral levantando el brazo recto durante 6 patadas y cambiamos de lado.

PLCA – Patada Lateral arrastrado el dedo gordo desde la cintura hasta la axila, volvemos a la cintura y repetimos el movimiento pero ahora sí, ya hacemos la entrada en el agua y cambiamos de lado.

PLH – Patada Lateral tocando el hombro y entramos en el agua, cambiamos de lado.

MD – Estilo Mariposa con patada delfín.

Ejercicios con Pull Buoy

CDH – Crol dentro del agua, no sacamos las manos y llevamos la palma hasta el hombro.

CPB – Nado de Crol.

Ejercicios con Tabla

PC – Patada de Crol.

PB – Patada de Braza.

PCE – Patada de Crol nado de espalda, tabla al pecho.

Ejercicios con Palas

NCP – Nado de Crol.

Ejercicios Básicos

NW – Nado de Waterpolo.

CCP – Crol cruzando los pies.

CPC – Crol con puños cerrados.

CPM3 – Crol Punto muerto brazada cada 3 segundos.

CPM – Crol Punto muerto brazada seguidas.

CEB – Crol Respiración Bilateral.

CPML – Crol Punto muerto en posición lateral.